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ORID

1.objective

客观事实层次(观察到的事实,今天的课程我学到什么,我们的感官所接收到的外在现实)

今天的课程你记得什么?完成了什么?

  • 老友记的内容不看字幕也可以听的七七八八了,当然主要原因是因为之前看过好多遍了,但是还是有点开心。想起来来叔说的,那么多人说自己听力不好,很难学,但是又有几个人是在坚持了半年哪怕三个月才说难的呢?难的不是听力,是这些人不愿付出和持续行动的心态。看到别人的失败,惊出冷汗,带着这个恐惧,我想我会拿到自己的结果的。
  • 笛子忽高忽低,心态要放平

2.reflective

感觉反应层次(形容今天的情绪,我们对所接收到的事物的反应)

今天情绪的高峰时什么?

测试自己听力的时候,挺高兴

今天情绪的低点是什么?

自己每天的有效学习时间也就六个小时,不知道都在干嘛

3.interpretIve

诠释层次(理解到的东西,我们的感官和反应的意义和重要性)

我今天学到了什么?通过学到什么,我最重要的领悟是什么?

  • 坚持正义和本心的人身上总有一种迷人的魅力和强大的震慑力,想想我自己,很惭愧!我的坚守是什么?什么样的本心能让自己抗拒诱惑?比如带着机会面具的陷阱,自己放松的放纵。人性可怕,知行合一,难!

4.decisional

决定层次(我们的打算)

如何用一句话形容今天的工作?

50分,因为本可以12小时的吧

明天有哪些工作需要继续努力?

准备面试8个小时,编程三个小时

5.注意力花销性价比与每天预测

  1. 注意力花销与花费调整 提高有效时间
  2. 每天预测与行动调整 无

6.tool、conception、bug

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